Achtsam Glücklich - Band 1
Mit täglicher Übung zu mehr Optimismus, Zufriedenheit & Lebensfreude
Geführtes Dankbarkeits-Tagebuch
Eine unscheinbare Gewohnheit, die Leben verändert
Dieses Tagebuch hilft dir, in nur wenigen Minuten am Tag mehr Freude in deinen Alltag zu zaubern. Einfache Fragen führen dich durch das Tagebuch und helfen dir, auf das Gute in deinem Leben zu achten. Im Tagebuch findest du:
- 50 tägliche undatierte Tagebuchseiten für eine morgendliche und abendliche Praxis
- Wöchentliche Reflexionen
- 30+ individuelle Schreibanregungen, die zu neuen Gedanken inspirieren
- Kleine Weisheiten und hilfreiche Dankbarkeitsmethoden
- Erweiterte Dankbarkeitsübungen, die über die tägliche Praxis hinausgehen
- 40+ inspirierende Zitate, die zur Dankbarkeit einladen
- Logbuch, um deinen Fortschritt im Tagebuch zu verfolgen
Eine unscheinbare Gewohnheit, die Leben verändert
Dieses Tagebuch hilft dir, in nur wenigen Minuten am Tag mehr Freude in deinen Alltag zu zaubern. Einfache Fragen führen dich durch das Tagebuch und helfen dir, auf das Gute in deinem Leben zu achten.
Im Tagebuch findest du:
50 tägliche undatierte Tagebuchseiten für eine morgendliche und abendliche Praxis
Wöchentliche Reflexionen
30+ individuelle Schreibanregungen, die zu neuen Gedanken inspirieren
Kleine Weisheiten und hilfreiche Dankbarkeitsmethoden
Erweiterte Dankbarkeitsübungen, die über die tägliche Praxis hinausgehen
40+ inspirierende Zitate, die zur Dankbarkeit einladen
Logbuch, um deinen Fortschritt im Tagebuch zu verfolgen
Glücklicher ... ein Tagebucheintrag nach dem anderen
Beginne deine Reise zu einem glücklicheren Ich noch heute
Was macht dieses Tagebuch einzigartig?
- Basiert auf Hirnforschungen und führenden Studien zur mentalen Gesundheit
- Unterhaltsam und in nur wenigen Minuten am Tag durchführbar
- Keine übertriebene Positivität, sondern beruhigend und natürlich
- Inspirierende und abwechslungsreiche Schreibanregungen
- Keine langweiligen Dankbarkeitslisten, sondern Festhalten schöner Erinnerungen
- Ein eingebautes System hilft dir, leicht und motiviert dabei zu bleiben
- Minimales Design – keine Ablenkungen
Beginne deine Reise zu einem glücklicheren Ich noch heute
Du hast Dankbarkeit bereits probiert, doch keine Veränderung festgestellt? Ich habe am Anfang eine ähnliche Erfahrung gemacht und trotz Anwendung nicht die gewünschte Wirkung gespürt. Ich merkte, dass die Anwendung oberflächlich war und mir eine klare Struktur fehlte, um gezielt zu üben. Das habe ich bei diesem Tagebuch berücksichtigt und entsprechend integriert.
Was macht dieses Tagebuch also einzigartig?
Basiert auf Hirnforschungen und führenden Studien zur mentalen Gesundheit
Unterhaltsam und in nur wenigen Minuten am Tag durchführbar
Keine übertriebene Positivität, sondern beruhigend und natürlich
Inspirierende und abwechslungsreiche Schreibanregungen
Keine langweiligen Dankbarkeitslisten, sondern Festhalten schöner Erinnerungen
Ein eingebautes System, das dir dabei hilft, motiviert dran zu bleiben
Minimales Design – keine Ablenkungen